เคลื่อนไหวร่างกายและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอตามควรแก่สุขภาพ เพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อขา การดูแลตนเอง เพื่อบรรเทาอาการปวดและป้องกันไม่ให้เส้นเลือดขอดแย่ลง ควรหมั่นออกกําลังกาย ยกขาให้สูงเมื่อนั่งหรือนอนหงาย หรือสวมถุงน่องทางการแพทย์ แต่การรักษาเส้นเลือดขอดด้วยวิธีนี้มีการใช้ยาชาระงับความรู้สึก จึงไม่เหมาะกับผู้ที่แพ้ยาชาหรือมีความเสี่ยงแพ้ยาชา ปั... https://reubent615znb6.wikibyby.com/user