Как всё-таки составить свой режим? В процессе похудения имеет положение только дефицит калорий, а не ваш рацион (для здорового человека)! Вы можете нашел шоколад также бургеры также при этом худеть. Да и то если вкусную калорийную еду заменить перманентно «правильную» (речь не про низкокалорийную), насыщение наступает гораздо быстрее, вдобавок диета https://jaidense0h1.daneblogger.com/31065461/В-похудение-Дневники