الشعور بالتوتر يؤدي إلى إفراز هرمون التوتر الذي يُسمى هرمون الكورتيزول، حيث يفتح هذا الهرمون الشهية، ويزيد تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحراية، لذلك من المهم التخلص من التوتر، ومحاولة تقليل الإجهاد الناتج عن ضغوطات ومتاعب وأعباء الحياة. وقد يكون السبب في ذلك إلى بعض الأمور التي تقوم بها أو https://jeffreyhb565.wikinstructions.com/1027739/زيادة_الوزن_بدون_أكل_fundamentals_explained