محاولة النوم على متن الطائرة في وقت حلول الليل في الوجهة التي تقصدها. قد تساعدك سدادات الأذن وسماعات الرأس وأغطية العينين على حجب الضوضاء والضوء. حينما تكون الحامل تحت المراقبة لأحتمال حدوث الولادة المبكرة. اضطراب الرحلات الجوية الطويلة هو حالة مؤقتة. ولكن إذا كنت تسافر كثيرًا ويصيبك اضطراب الرحلات https://ricardowq694.tdlwiki.com/988509/what_does_الأمراض_التي_تمنع_ركوب_الطائرة_mean