เมนูลดน้ำหนัก : แซลมอนรมควันขนมปังปิ้ง วิธีทำน้ำพริกปลาทู+ปลาทูทอด+ผักเคียง รายละเอียดแคลอรีในแต่ละเมนู (โดยประมาณ) เห้ย คือไร ... ที่เราตั้งใจมาทำไปทำไม ? กลับมาจากเที่ยวน้ำหนักก็อุตสาห์ไม่ขึ้น มีเวลาลดทำไมไม่ตั้งใจ? มาเริ่มคุมอาหารและลดน้ำหนักด้วยการกินเมนูอาหารลดน้ำหนักสัปดาห์แรกกันเลยค่ะ โดยเราจะเน้นไปที่เมนูอกไก่ก่อนเลย เพราะอกไก่นอกจากจะทำให้อิ่ม รู้สึกอยู่ท้องแล้ว ยังเป็นอาหารล... https://samuelp407uvv4.blogcudinti.com/profile