Zo vermijd je ons veel voorkomende klacht bij dit opdrukken; pijn in een pols. Verder vergroot jouw zo een range of motion aangaande de training. Om de training te verzware kun jouw gebruik maken van een gewichtsvest, of ons halterschijf op je rug leggen. Zo mag je een opdrukken techniek https://toekomstigetechnologie.nl/eigen-tekst-borduren-en-opdrukken-in-arnhem/